तिल और गुड़ के लड्डू खाने से हमारी हड्डियां मजबूत रहती है ।

हमारी शरीर की इम्युनिटी पावर भी मजबूत रहती है ।

हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते है जिससे हमारा शरीर थकान महसूस नहीं करता है ।

जिनकी हड्डियां कमजोर है और शरीर में कैल्शियम की कमी है उनको तिल का सेवन जरूर करना चाहिए। जिससे आप की हड्डीया मजबूत हो जाती है।

जिन लोगों को ज्यादा सर्दी लगती उनको तिल का सेवन जरूर करना चाहिए ।

गुड़ का सेवन करने से शरीर में खून की पूर्ति होती है जिससे आप का हीमोब्लोबिन सही रहता है।